Volkoren pannenkoekjes met blauwe bessen
Vezelrijke start die helpt bij een goede spijsvertering.
Voedingswaarden per 100g
4.8g
Eiwit
15.2g
Koolhydraten
3.6g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 50g volkorenmeel
- 1 ei
- scheutje melk
- handje blauwe bessen
Bereidingswijze
- 1 Maak een beslag van meel, ei en melk. Roer de blauwe bessen voorzichtig door het beslag. Bak kleine pannenkoekjes in een pan met een beetje olie tot ze gaar zijn