Smoothie van volle melk, banaan en spinazie
Vloeibaar ontbijt boordevol foliumzuur en calcium.
Voedingswaarden per 100g
4.0g
Eiwit
14.4g
Koolhydraten
2.8g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 250ml volle melk (gepasteuriseerd)
- 1 banaan
- 1 hand verse spinazie
Bereidingswijze
- 1 Was de spinazie grondig. Doe de melk, banaan en spinazie in de blender. Mix tot een gladde, groene smoothie zonder stukjes