Volkoren pasta met zeevruchten en knoflook
Vis en schelpdieren zijn uitstekende keuzes voor hart en bloedvaten.
Voedingswaarden per 100g
5.5g
Eiwit
11.0g
Koolhydraten
2.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 50g volkoren pasta
- 150g zeevruchtenmix
- 2 tenen knoflook
- olijfolie
Bereidingswijze
- 1 Kook de volkoren pasta beetgaar. Bak de knoflook kort in olijfolie en voeg de zeevruchten toe tot ze gaar zijn. Meng de pasta erdoor en serveer met veel verse peterselie