Roggebrood met achterham en tomaat
Vezelrijk brood dat zorgt voor een zeer trage stijging van de bloedsuiker.
Voedingswaarden per 100g
3.6g
Eiwit
10.4g
Koolhydraten
1.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 1 sneetje roggebrood
- 1 plakje magere achterham
- 1/2 tomaat
Bereidingswijze
- 1 Beleg het roggebrood met het plakje ham. Snijd de tomaat in plakjes en verdeel deze erover. Breng op smaak met wat zwarte peper en eventueel een beetje bieslook