Havermout met kaneel en pompoenpitten
Vezelrijk ontbijt waarbij kaneel helpt de insulinegevoeligheid te ondersteunen.
Voedingswaarden per 100g
3.6g
Eiwit
10.4g
Koolhydraten
2.8g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 40g volkoren havermout
- 200ml water of magere melk
- 1 tl kaneel
- 1 el pompoenpitten
Bereidingswijze
- 1 Breng de havermout met het water of de melk aan de kook in een steelpan. Laat op laag vuur indikken tot een stevige pap. Roer de kaneel erdoor (gebruik geen suiker of honing). Strooi de pompoenpitten erover voor extra vezels en gezonde vetten