Gegrilde kalkoenhaas met spelt — eiwitrijk diner-recept op een bord met kalkoenhaas, quinoa, geroosterde spruitjes

Gegrilde kalkoenhaas met spelt

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🍽️ Diner sport ⚡ Hoog-eiwit 🌿 Histamine-arm koemelkvrij glutenvrij lactosevrij

Extra vezels door speltvlokken of speltkorrels.

Voedingswaarden per 100g
8.8g Eiwit
13.0g Koolhydraten
2.2g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 400g
💪 Kracht 500g
🏃 Duursport 450g
Ingrediënten
  • 150g kalkoenhaas
  • 60g quinoa
  • 200g geroosterde spruitjes
Bereidingswijze
  1. 1 Kook de speltkorrels gaar volgens de verpakking. Gril de kalkoenhaasjes in een pan. Rooster de spruitjes in de oven of bak ze mee met de kalkoen

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 4 dieeten. Ontdek meer:

💪 Sport-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 🥛 Lactosevrij-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →