Gegrilde kalkoenhaas met spelt
Extra vezels door speltvlokken of speltkorrels.
Voedingswaarden per 100g
8.8g
Eiwit
13.0g
Koolhydraten
2.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g kalkoenhaas
- 60g speltkorrels
- 200g geroosterde spruitjes
Bereidingswijze
- 1 Kook de speltkorrels gaar volgens de verpakking. Gril de kalkoenhaasjes in een pan. Rooster de spruitjes in de oven of bak ze mee met de kalkoen