Kabeljauw met boekweit en broccoli
Licht verteerbaar maar zeer rijk aan mineralen en eiwit.
Voedingswaarden per 100g
8.0g
Eiwit
12.0g
Koolhydraten
1.8g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g kabeljauwfilet
- 60g boekweit
- 250g broccoli
Bereidingswijze
- 1 Kook de boekweit in 15 minuten gaar. Stoom de kabeljauw en de broccoli boven de kokende boekweit of in een stomer. Serveer met een schijfje citroen