Poké bowl met zalm, edamame en ei
Rijk aan omega-3 en diverse eiwitbronnen.
Voedingswaarden per 100g
9.1g
Eiwit
12.6g
Koolhydraten
5.1g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
350g
💪 Kracht
450g
🏃 Duursport
400g
Ingrediënten
- 75g zilvervliesrijst
- 100g rauwe zalm (sushikwaliteit)
- 50g edamame boontjes
- 1 ei
Bereidingswijze
- 1 Kook de rijst en laat deze iets afkoelen. Kook het ei 7 minuten (halfzacht). Bouw de bowl op met de rijst onderop en verdeel de zalm, boontjes en het ei erover