Overnachtse havermout met
Griekse yoghurt Perfecte meal-prep voor vroege sporters; rijk aan vezels.
Voedingswaarden per 100g
8.0g
Eiwit
16.8g
Koolhydraten
3.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 40g glutenvrije havermout
- 150g magere Griekse yoghurt
- 1 el chiazaad
- 100ml water
Bereidingswijze
- 1 Meng de havermout, yoghurt, chiazaad en het water in een afsluitbaar potje. Roer goed door en zet een nacht in de koelkast. Roer de volgende ochtend nogmaals door en voeg eventueel extra water toe voor de gewenste dikte
Meer recepten zoals dit
Dit recept past bij 4 dieeten. Ontdek meer: