Steak en eggs: biefstuk met spiegeleieren
De ultieme kracht-ontbijtcombinatie voor maximale ijzer- en eiwitinname.
Voedingswaarden per 100g
18.0g
Eiwit
0.4g
Koolhydraten
11.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 100g magere biefstukreepjes
- 2 eieren
- 1 tl vloeibare margarine
Bereidingswijze
- 1 Bak de biefstukreepjes op hoog vuur in 2-3 minuten bruin. Haal het vlees uit de pan en bak in dezelfde pan de twee spiegeleieren. Serveer de eieren bovenop de biefstukreepjes