Zachte viskoekjes zonder paneermeel
Een compacte maar zachte manier om zowel witte vis als vette vis te eten.
Voedingswaarden per 100g
13.1g
Eiwit
1.9g
Koolhydraten
5.6g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 50g kabeljauw
- 50g zalm
- 1 eiwit
- verse dille
- 1 el magere kwark.
Bereidingswijze
- 1 Maal de vis rauw fijn in een keukenmachine. Meng met het eiwit en de dille. Vorm kleine, platte schijfjes en bak deze op laag vuur in een anti-aanbakpan gaar. Serveer met de kwark als frisse dip.