Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook — eiwitrijk lunch-recept op een bord met lactosevrije cottage cheese (hüttenkäse), 1/4 komkommer, verse bieslook.

Cottage cheese met fijngesneden komkommer en bieslook

★ ★ ★ ★ ★
— (nog geen beoordelingen)
🥗 Lunch 🏔️ GBP-veilig glutenvrij lactosevrij 🌿 Histamine-arm fodmap-veilig

Een frisse lunch met een korrelige structuur die meestal goed verdragen wordt.

Voedingswaarden per 100g
8.0g Eiwit
2.3g Koolhydraten
2.3g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 150g
👤 Normaal 250g
💪 Kracht 350g
🏃 Duursport 300g
Ingrediënten
  • 150g lactosevrije cottage cheese (Hüttenkäse)
  • 1/4 komkommer
  • verse bieslook.
Bereidingswijze
  1. 1 Schil de komkommer en verwijder de zaadlijsten (deze zijn lastig verteerbaar). Snijd het vruchtvlees in piepkleine blokjes. Meng de komkommer en fijngeknipte bieslook door de cottage cheese.

Meer recepten zoals dit

Dit recept past bij 4 dieeten. Ontdek meer:

🏔️ Gastric Bypass-recepten 🌾 Glutenvrij-recepten 🥛 Lactosevrij-recepten 🌿 Histamine-arm-recepten
← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →