Proteïne Pudding

🥄 Tussendoor 🏔️ GBP-veilig bypass-bite ⚡ Hoog-eiwit

Een heerlijke en voedzame proteïne pudding die in enkele minuten klaar is! Deze romige tussendoor combineert magere kwark met proteïnepoeder voor een maximaal eiwitgehalte, perfect voor wie op zoek is naar een slanke en gezonde snack. Ideaal voor bariatrische patiënten die hun eiwitinname willen verhogen.

Voedingswaarden per 100g

12.0g Eiwit

8.0g Koolhydraten

2.0g Vetten

Portiegrootte per dieettype:

🏔️ GBP 120g

👤 Normaal 200g

💪 Kracht 280g

🏃 Duursport 200g

Ingrediënten

150g Magere kwark
1 scoop Proteïnepoeder vanille
100ml Melk

Bereidingswijze

1 1. Doe 150g magere kwark in een kom
2 2. Voeg 1 scoop proteïnepoeder vanille toe
3 3. Giet 100ml melk erbij
4 4. Roer alles goed door tot een glad mengsel
5 5. Voeg eventueel wat meer melk toe voor de gewenste consistentie
6 6. Verdeel over een of twee schaaltjes
7 7. Geniet direct of zet koel weg tot serveren

← Terug naar recepten Maak mijn weekmenu →