Muesli met Veenbessen en Magere Melk (DASH)

Portiegrootte per dieettype:

• 50g Ongezoete muesli
• 150ml Magere melk
• 30g Veenbessen
• 0,5g Kaneel

1. 1 1. Neem een kom en voeg 50g ongezoete muesli toe. 2. Schenk 150ml magere melk langzaam over de muesli en roer goed door tot alles goed bevochtigd is. 3. Laat de muesli 2-3 minuten staan zodat de vlokken voldoende vocht opnemen en zacht worden. 4. Voeg 30g verse veenbessen toe en roer voorzichtig door de muesli. 5. Bestrooi het geheel met een snufje kaneel (ongeveer 0,5g) voor extra smaak en gezondheidsvoordelen. 6. Roer alles nog een keer goed door zodat de kaneel gelijkmatig verdeeld is. 7. Serveer direct in de kom of in een mooi serveerschaaltje. 8. Geniet van je gezonde, DASH-vriendelijke ontbijt. Dit gerecht is klaar om te eten en bevat geen toegevoegde suiker.