Notenboter Smoothie

Portiegrootte per dieettype:

• 30g Amandelboter
• 1 stuks Banaan
• 15g Havermout
• 200ml Havermelk
• 1g Kaneel
• 10g Proteïnepoeder

1. 1 1. Schil de banaan en snijd deze in schijfjes van ongeveer 1 cm dik. Dit helpt bij het mixen.
2. 2 2. Meet 200 ml havermelk af in een maatbeker en giet deze in de blender.
3. 3 3. Voeg 30 gram amandelboter toe aan de blender. Dit geeft de smoothie een rijke nootachtige smaak.
4. 4 4. Voeg de bananenschijfjes toe aan het mengsel.
5. 5 5. Strooi 15 gram havermout over de ingrediënten en voeg 10 gram proteïnepoeder toe voor extra voeding.
6. 6 6. Voeg 1 gram kaneel toe voor warmte en smaak.
7. 7 7. Blend alles 45-60 seconden op middelhoog tot hoog vermogen tot je een gladde, homogene smoothie hebt. Stop halfway om de zijkanten met een spatel naar beneden te schrapen indien nodig.
8. 8 8. Schenk de smoothie direct in een glas en serveer meteen. Optioneel kun je extra kaneel bovenop strooien of een handvol noten als garnering toevoegen.