Collageen-melkdrink (fase 2)
Magere melk met collageen-poeder — ondersteunt huidherstel rond het litteken.
Voedingswaarden per 100g
8.0g
Eiwit
5.0g
Koolhydraten
0.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
200g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 200ml Magere melk
- 10g Collageenpoeder
- snufje Kaneel
Bereidingswijze
- 1 1. Verwarm 200ml magere melk tot lauw (niet heet, anders denatureert collageen). 2. Voeg 10g collageenpoeder en een snufje kaneel toe. 3. Klop met een garde tot volledig opgelost (geen klontjes). 4. Drink lauw in slokjes van 25ml verdeeld over 15 min.