Kabeljauw in amandelmeeljasje
Een krokant korstje zonder paneermeel.
Voedingswaarden per 100g
7.0g
Eiwit
1.0g
Koolhydraten
4.5g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
400g
💪 Kracht
500g
🏃 Duursport
450g
Ingrediënten
- 150g kabeljauw
- 2 el amandelmeel
- broccoli
Bereidingswijze
- 1 Dep de vis droog en haal deze door het amandelmeel. Bak de vis in een pan met ruim olijfolie tot het korstje goudbruin is. Serveer met gestoomde broccoli