Volkoren toast met ricotta en banaan
Een natriumarm ontbijt met veel calcium en kalium.
Voedingswaarden per 100g
3.6g
Eiwit
11.2g
Koolhydraten
1.2g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 1 volkoren boterham
- 2 el vetvrije ricotta
- 1/2 banaan
Bereidingswijze
- 1 Rooster de volkoren boterham in een broodrooster. Besmeer de warme toast royaal met de ricotta. Snijd de banaan in plakjes en verdeel deze over de toast