Appel-kaneel pannenkoekjes
Gezonde pannenkoekjes op basis van havermeel, zonder toegevoegde suikers.
Voedingswaarden per 100g
4.8g
Eiwit
15.2g
Koolhydraten
4.4g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 50g havermeel
- 1 ei
- 100ml melk
- 1 appel
- 1 tl kaneel
Bereidingswijze
- 1 Meng het havermeel met het ei en de melk tot een glad beslag. Rasp de appel en roer deze samen met de kaneel door het beslag. Bak kleine pannenkoekjes goudbruin in een pan met wat olie. Serveer eventueel met een schepje magere kwark