Banaan Smoothie met Pindakaas

Portiegrootte per dieettype:

• 1 stuks Banaan
• 200 ml Magere melk
• 30g Pindakaas
• 15g Honing

1. 1 1. Schil de banaan en snijd deze in schijfjes van ongeveer 1 cm dik. 2. Plaats de bananenschijfjes in de blender. 3. Voeg 200 ml magere melk toe aan de blender. 4. Lepel 2 eetlepels pindakaas in de blender. 5. Voeg 1 eetlepel honing toe voor extra zoetheid. 6. Zet het deksel op de blender en mix op maximale snelheid gedurende 45-60 seconden tot een gladde, homogene massa ontstaat. 7. Controleer de consistentie; voeg indien nodig wat extra melk toe voor een dunnere smoothie. 8. Schenk de smoothie in een glas en serveer direct. Optioneel: garneer met een schijfje banaan of wat pindakaas op de rand.