Griekse Salade met Pitabrood
Griekse salade met tomaat, komkommer, rode ui, feta, olijven en verse oregano.
Voedingswaarden per 100g
5.0g
Eiwit
8.0g
Koolhydraten
7.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
140g
👤 Normaal
260g
💪 Kracht
330g
🏃 Duursport
310g
Ingrediënten
- 150g Tomaten
- 100g Komkommer
- 30g Rode ui
- 50g Feta-kaas
- 35g Zwarte olijven
- 1 stuk Pitabrood
- 3 eetlepels Olijfolie
- 1.5 eetlepels Witte wijnazijn
- 1 theelepel Gedroogde oregano
- naar smaak Zout en peper
Bereidingswijze
- 1 1. Was de tomaten en snij ze in partjes van ongeveer 2cm. Schil de komkommer en snij deze ook in stukken van gelijke grootte.
- 2 2. Pel de rode ui en snij deze in dunne ringen. Plaats alle groenten in een grote mengkom.
- 3 3. Voeg de ontpitte olijven toe aan de groenten. Gebruik ongeveer 75g olijven (zwart of groen naar smaak).
- 4 4. Snij de feta-kaas in blokjes van ongeveer 1.5cm en voeg deze toe aan de salade.
- 5 5. Maak een vinaigrette door 3 eetlepels olijfolie met 1.5 eetlepels witte wijnazijn te mengen. Voeg 1 theelepel gedroogde oregano, zout en peper naar smaak toe.
- 6 6. Giet de vinaigrette over de salade en meng voorzichtig met twee lepels. Laat de salade 5-10 minuten rusten zodat de smaken beter samenkomen.
- 7 7. Verwarm ondertussen het pitabrood 2-3 minuten in een droge koekenpan op medium-hoog vuur, tot het licht geroosterd en warm is.
- 8 8. Verdeel de Griekse salade over een bord en serveer direct met het warme pitabrood ernaast. Optioneel kunt u extra feta en oregano toevoegen.