Ei-Salade Sandwich op Volkoren
Smeuige ei-salade met mayonaise, mosterd en kervel op geroosterd volkoren brood.
Voedingswaarden per 100g
9.0g
Eiwit
16.0g
Koolhydraten
8.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
120g
👤 Normaal
220g
💪 Kracht
290g
🏃 Duursport
270g
Ingrediënten
- 2 stuks Eieren
- 45g Mayonaise
- 5g Mosterd (Dijon)
- 3g Kervel (vers)
- 2 sneden Volkoren brood
- naar smaak Zout en peper
Bereidingswijze
- 1 1. Breng een pannetje water (ongeveer 500ml) aan de kook en voeg een snufje zout toe. 2. Leg de 2 eieren voorzichtig in het kokende water en kook ze gedurende 10 minuten voor hard gekookte eieren. 3. Giet het water af en laat de eieren afkoelen onder koud stromend water, ongeveer 2-3 minuten. 4. Pel de eieren en snijd ze in kleine blokjes. 5. Meng de gesneden eieren in een kommetje met 3 eetlepels mayonaise, 1 theelepel mosterd en de fijngehakte kervel. Zout en peper naar smaak. 6. Bestrijk beide sneden volkoren brood licht met mayonaise. 7. Verdeel de ei-salade gelijkmatig over één snee brood en dek af met de tweede snee. 8. Snijd de sandwich diagonaal door en serveer direct.