Groene Yoghurtsmoothie
Een verfrissende groene smoothie die perfect tussendoor past: yoghurt zorgt voor romigheid en eiwitten, terwijl peer en spinazie zorgen voor natuurlijke zoete smaak en voedingsstoffen. Dit recept is speciaal geschikt voor mensen met een maagbypass of gevoelig voor histamine.
Voedingswaarden per 100g
4.0g
Eiwit
12.0g
Koolhydraten
2.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
150g
👤 Normaal
250g
💪 Kracht
350g
🏃 Duursport
300g
Ingrediënten
- 150g Yoghurt
- 1 stuks Peer
- 50g Verse spinazie
Bereidingswijze
- 1 1. Schil de peer en verwijder het klokhuis.
- 2 2. Snij de peer in kleinere stukken.
- 3 3. Spoel de verse spinazie goed af.
- 4 4. Doe de yoghurt in de blender.
- 5 5. Voeg de peerblokjes en spinazie toe.
- 6 6. Mix tot een gladde smoothie.
- 7 7. Serveer direct en geniet.