Banaan met Kwark
Een simpele maar voedzame tussendoor die je energie boost geeft! De zoete banaan combineert perfect met de romige, eiwitrijke kwark, waardoor je langer vol blijft. Ideaal voor sporters die hun spieren willen ondersteunen en voor iedereen die op zoek is naar een gezonde, snelle snack.
Voedingswaarden per 100g
5.0g
Eiwit
18.0g
Koolhydraten
1.0g
Vetten
Portiegrootte per dieettype:
🏔️ GBP
100g
👤 Normaal
200g
💪 Kracht
280g
🏃 Duursport
250g
Ingrediënten
- 1 stuks Banaan
- 80g Magere kwark
Bereidingswijze
- 1 1. Schil een rijpe banaan en snijd deze in plakken.
- 2 2. Lepel een handvol magere kwark in een kommetje.
- 3 3. Schik de bananaplakken op de kwark.
- 4 4. Meng voorzichtig door elkaar voor een uniform gerecht.
- 5 5. Serveer direct en geniet van het natuurlijk zoete en romige smaak.
- 6 6. Optioneel: bestrooi met een snufje kaneel voor extra smaak.